第291章 苦练

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“最后，屏息静气是站转精髓所在，不要搞得像马拉松长跑一样喘气如牛，也不要一心二用左顾右盼，要集中精神目视前方，以一念代万念，收敛一切与之无关的情绪，让它随风而去。学会视而不见，听而不闻；来者不拒，去者不留。”
　　剑侍将站桩学问讲得头头是道，不仅从姿势动作等要领逐一解释，而且还强调精神面貌要屏息凝神，一连串慢条斯理的思路可谓让人耳目一新，对这种简单的动作也有了全新了解。
　　林煜昊听着虽是一知半解，不过还能迅速捕捉到关键点，照剑侍所言，无非从姿势和精神集中两方面着手。严谨苛刻要求自己同时，还要心静如水的状态，不能如上次那般分心训练，不然效果会大打折扣。
　　张语嫣在旁撇嘴不屑：“如你所说，岂不是要达到人神合一境界才可训练站桩？真是小题大做，什么事都能瞎掰胡扯。”
　　“所谓名师出高徒，只有通过本护法有条有理的逻辑思维去落实贯彻，才能真正将站桩精髓领悟于心，释放于形，在潜行默化中朝着人神合一境界推进。”剑侍又是一阵夸夸其谈，桃李满天下之风度展露无遗。
　　林煜昊连连点头称是，懒得与它多费口舌较劲一些有的没的，为今之计唯有争分夺秒刻苦训练才是硬道理，不然出去就是个弟弟，任人宰割戏耍。
　　他先是挪移两脚开步与肩同宽，两膝盖稍微微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米且十指相对。紧接着就是调整身形，头放正下颌略内收、两耳放平、双肩与两髋都要讲究同高。然后再重塑精神，两眼正视前方略向低一点，两耳听正后方略高之处，百会虚虚向上领起。
　　“持剑者，别忘了检查调整身体。”剑侍在旁指点迷津：“首先从头顶开始一一检查，逐个放松周身，直至双膝、双脚踝，到双脚稳稳地踩在地上。然后调整并体会虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀、立身中正、心静体松的感觉，做到节节放松、节节对正，好好领域何为气沉丹田，身备五弓。这个时候，你身体应已然做到命门后撑、跨根内缩，臀犹如钟锤悬挂。”
　　林煜昊将那套逻辑理论按部就班，体验一下中国武术博大精深，即可进去聚精会神的训练状态，连同眼睛也一起闭上。紧接着是调整呼吸，不能太过急促紧张，也不可太多压抑缓慢，要讲究平和有序，一吐一纳中融入周身环境，用心感悟那细微气息，乃至一切风吹草动。
　　张语嫣闲着无事可做，干脆拍拍屁股坐在地上，用手掌撑住下巴，一脸兴趣缺缺盯着林煜昊。对于站桩这门训练她倒不至于持以反对态度，关键是这男人负重太大，只怕精疲力竭过后不修身养息会累坏身子。
　　“第一步做的很好，将心神融周围，总算初入门槛。”剑侍欣慰点赞，对于林煜昊悟性略表认可。

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